Chorale d’entreprise : si on chantait !

Depuis un certain temps, les chorales sont en nombre croissant en entreprise. Le projet de mise en place d’une chorale en milieu professionnel s’inscrit dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT), reposant sur des actions visant à améliorer les conditions de travail au quotidien, la santé au travail et renforcer la qualité des relations sociales et professionnelles.

Les entreprises qui choisissent de créer une chorale sont unanimes : le chant est un véritable outil de management.

Ce projet vise de nombreux objectifs :

• Gérer les conflits
• Apporter des changements
• Améliorer le bien-être au travail
• Souder l’équipe
• Fidéliser les salariés
• Développer des responsabilités
• Véhiculer un esprit d’équipe et de collaboration
• Développer l’écoute, la bienveillance, l’engagement, la confiance en soi.

Les bienfaits du chant :

Le chant est accessible à tous. Utilisé en médecine pour soigner les patients, le chant est un outil privilégié en musicothérapie. Chanter en groupe ou en chorale favorise la sécrétion d’endorphines provoquant une sensation de bien-être, tout en supprimant le stress. Chanter stimule d’autres hormones telles que la dopamine (hormone de la réussite et de la récompense), l’ocytocine (hormone du lien, de la confiance et de l’amour), et la sérotonine (hormone du respect et de la prédominance sociale).

En chant, on apprend à gérer le souffle et la respiration. Le chant agit ainsi sur le stress, l’anxiété et l’angoisse pour davantage de bien-être et de relaxation. Il favorise l’attention et la concentration, développe la dimension psychosociale, permet de contrôler ses émotions. Il fait aussi travailler la mémoire. Chanter est un anti-stress et un anti-dépresseur ! La pratique vocale développe le souffle et la respiration, l’équilibre corporel, le positionnement de la voix, l’écoute, la confiance en soi, le partage, la créativité et l’expression artistique…

Chanter, c’est du sport !

Plus de 300 muscles sont mis à contribution pour travailler sa posture de chanteur. On respire en profondeur. La respiration ventrale est nécessaire au chant, déclenchant un effet relaxant obligeant à un certain lâcher prise. Le chanteur fait travailler ses muscles comme son cerveau. Chanter améliore les capacités cognitives du cerveau. (Article Les bienfaits du chant pour nourrir son cerveau, mai 2023, rédigé par Jean-François Labit – Fédération pour la recherche sur le cerveau (nouvelle fenêtre)).

Comment mettre en place une chorale dans une entreprise ?

De nombreux organismes accompagnent les entreprises qui souhaitent créer une chorale.

En pratique, un chef de chœur professionnel se déplace sur le lieu de travail une fois par semaine à l’heure du déjeuner, ou bien le matin ou en fin d’après-midi, selon les demandes de la structure. Les répétitions peuvent durer de 45 min à 1h30. L’entreprise s’engage à fournir un local où les séances se dérouleront. Il n’y a pas de niveau musical requis pour participer à la chorale. Le chef de chœur propose différents styles musicaux : gospel, variétés, comédies musicales, classique, pop rock, soul, jazz… Certaines chorales d’entreprise ont eu la chance de se produire dans des grandes salles parisiennes, comme à La Philharmonie de Paris, dans le cadre d’un grand projet réunissant plus de 400 choristes !

Véritable outil de management, le chant choral est un lieu d’épanouissement, sans compétition. Tous les collaborateurs s’appuient les uns sur les autres pour progresser. C’est un cadre privilégié pour renforcer l’esprit d’équipe et la confiance en soi, l’occasion aussi pour mieux connaitre ses collègues, et de découvrir de multiples talents.

À La Médiathèque :

Les bienfaits de la musique sur le cerveau / Emmanuel Bigand, Belin 2018 (nouvelle fenêtre)

Publié sous la direction d’un spécialiste reconnu, ce livre est un recueil d’articles parus dans la revue Cerveau et Psycho. Il apporte des explications scientifiques à des pratiques qui connaissent un intérêt accru auprès du public et du corps médical.

Le grand livre de la technique vocale / Hervé Pata, Eyrolles 2021 (nouvelle fenêtre).

Véritable cours de technique vocale, cet ouvrage décrypte les mécanismes de la voix, abordant successivement le souffle, la mélodie, le rythme. Un partie est consacrée à la prise de parole ; une autre partie est destinée à tous ceux qui souhaitent améliorer leur intervention en public.

L’art délicieux d’apprivoiser sa voix / Abyale Nan Nguema, Leduc.s éditions 2016 (nouvelle fenêtre).

Cet ouvrage entraine à travailler sa voix à travers le chant ou la parole en proposant des exercices, des astuces et des témoignages.

Manager aujourd’hui : les 25 nouvelles tendances / Bertrand Jouvenot, De Boeck supérieur, 2022 (nouvelle fenêtre)

Et si le management, c’était l’affaire de tous ! Le management d’aujourd’hui, c’est savoir au quotidien s’adapter, évoluer et impliquer ses équipes.

Le harcèlement au travail

De nos jours, le harcèlement au travail est un véritable fléau. 23% des personnes ayant un emploi déclarent avoir subi des violences au travail et 40% disent en avoir été témoins. Le harcèlement au travail engendre chez la victime un climat de stress et de la souffrance psychologique. Comment le reconnaitre et comment lutter contre ce problème ?

Tout salarié peut être harcelé sur son lieu de travail. Les victimes sont aussi bien des hommes que des femmes. Le harcèlement en milieu professionnel peut être le fait de l’employeur, d’un supérieur hiérarchique, d’une personne ayant une fonction d’autorité, de collègues, ou d’un subordonné envers son supérieur. Personne n’est à l’abri. Il peut s’exercer en privé, lors d’une réunion, dans un bureau, à l’abri des regards…

Définition :

Il existe deux types de harcèlement : moral et sexuel.

Le harcèlement moral (ou harcèlement psychologique) :

Il se définit comme une forme de comportement abusif qui vise à dégrader, humilier, intimider, isoler une personne au sein de son environnement professionnel. Il se manifeste par des actions répétées conduisant à dégrader les conditions de vie et de travail : paroles, gestes, comportements hostiles, dégradants, humiliants ou intimidants. Il peut prendre différentes formes : critiques, insultes, moqueries, humiliations, menaces, rumeurs, vexation, tâche dévalorisante, agressivité, tâche dépassant ses capacités, mise au placard, privation des outils de travail, avertissement infondé, déclassement injustifié, pression disciplinaire. Toutes ces actions sont reconnues par le droit du travail et punies par le Code pénal.

Le harcèlement moral se caractérise par trois conditions :

• la répétition des faits.
• le caractère intentionnel ou non des faits.
• la dégradation délibérée des conditions de travail.

Le harcèlement sexuel :

Il se définit par des agissements tels que des propos ou comportements à connotation sexuelle ou sexiste provoquant une situation intimidante et malveillante tout en portant atteinte à la dignité de la personne. Il peut être verbal ou physique. Il peut se manifester de manière numérique : messages ou photos pornographiques ou équivoques. Le Code pénal assimile au harcèlement sexuel toute forme de pression grave dans l’objectif d’obtenir un acte sexuel au profit d’un tiers ou de l’auteur des faits.

Huit femmes sur dix sont confrontées à des attitudes sexistes au travail d’après les résultats du Baromètre sur le sexisme ordinaire au travail en 2023 (nouvelle fenêtre).

Que prévoit le Code du travail ?

Le harcèlement fait l’objet d’articles de loi dans le Code du travail et aussi dans le Code pénal. D’après le Code du travail, l’employeur a l’obligation de tout mettre en œuvre pour que le harcèlement ne survienne pas au sein de son entreprise. Il a l’obligation de protéger la santé de ses salariés en prenant des mesures nécessaires pour prévenir les types de risques psychosociaux. Il a également l’obligation d’informer ses salariés des dispositions du Code pénal réprimant le harcèlement moral ou sexuel.

L’employeur devra respecter certaines règles en matière de harcèlement au travail pour prévenir et protéger ses colaborateurs de ce fléau : mettre en œuvre des mesures de prévention, écouter les victimes et les témoins, ne pas rester sans agir, ouvrir une enquête interne, sanctionner le ou les harceleurs identifiés. (Harcèlement au travail : 5 obligations de l’employeur – article publié le 22 mars 2024 par Jennifer Matas Les Echos Solutions. (nouvelle fenêtre)).

Le harcèlement moral et sexuel au travail – Droit-Travail-France.fr : portail juridique. Informations en droit du travail (nouvelle fenêtre).

Que faire si vous êtes victime de harcèlement au travail ?

• alerter les représentants du personnel ou l’inspection du travail : les délégués du personnel, le CSHCT (comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail) ou le CSE (comité social ou économique).
• engager une procédure de médiation.
• saisir le conseil des Prud’hommes.
• saisir le juge pénal.
• saisir le défenseur des droits.
• consulter le médecin du travail.

Les sanctions prises à l’encontre des harceleurs peuvent être disciplinaires (mise à pied, licenciement), civiles (versements de dommages et intérêts), pénales (2 ans d’emprisonnement et 30 000€ d’amende).

Souffrance au travail, harcèlement : comment faire face ? – Direction régionale des entreprises, de la concurrence, de la consommation, du travail et de l’emploi (Ile-de-France) PDF de 8 pages. (nouvelle fenêtre).

Liens utiles :

• France victimes (nouvelle fenêtre)
• Service public : Harcèlement sexuel (nouvelle fenêtre)
• Service public : Harcèlement moral (nouvelle fenêtre)

Des ouvrages à retrouver à La Médiathèque :

Harcèlements au travail / Marie Donzel et Charlotte Ringrave (nouvelle fenêtre) : un guide indispensable pour identifier, gérer et prévenir le harcèlement en entreprise. Avec des exemples concrets.

Harcèlement au travail : comment s’en sortir / Marie José Gava (nouvelle fenêtre) : un guide pratique de 2023 pour répondre à toutes vos questions.

Le travail m’a tué / Hubert Prolongeau, Arnaud Delalande (nouvelle fenêtre) Partant d’une histoire vraie, cette BD retrace le parcours d’une victime du monde du travail.

Elèves et agriculteurs plantent des arbres pour accompagner la transition écologique

À l’heure où les agriculteur-rices sont en colère et se révoltent un peu partout en France, BREF a choisi de vous faire partager son coup de cœur pour l’association Des enfants et des arbres qui invite des élèves et des agriculteurs à planter des arbres main dans la main. Marie-France Barrier, géographe et réalisatrice de plusieurs films documentaires, est à l’origine de ce beau projet.

Logo des Enfants et des Arbres.

Créée en 2020 par Marie-France Barrier, l’association Des enfants et des arbres (nouvelle fenêtre) a pour vocation de relier la jeunesse au monde agricole et de valoriser les agriculteurs qui choisissent l’agroforesterie. L’association invite des classes, du CM1 à la 5ème, à prêter main forte à des paysans, en organisant des plantations de haies bocagères dans les champs des fermiers. Ce projet réunit agriculteurs, enfants et entreprises autour de l’enjeu de la biodiversité tout en sensibilisant les jeunes aux enjeux environnementaux.

Et si reboiser devenait obligatoire dans le parcours scolaire ? Il faut que l’action de planter un arbre entre dans le programme scolaire, aussi fondamental que Thalès, Pythagore, la naissance de l’Empire Romain ou la maitrise du Plus que Parfait. (Marie-France Barrier)

Le projet de l’association :

Maraîchers, céréaliers, vignerons, apiculteurs, éleveurs partout en France participent au projet depuis 2020. Ce sont 180 agriculteurs bio ou conventionnels engagés dans cette aventure commune, collective où ils ont choisi de remettre l’arbre au cœur de leur métier. Ils prennent contact avec l’école la plus proche de leur exploitation. Ils interviennent dans les écoles pour expliquer leur métier et les difficultés qu’ils rencontrent. Ils démontrent en quoi planter des arbres est un besoin vital pour l’environnement. Puis, la classe se déplace chez les agriculteurs pour planter environ 200 arbres. Le travail s’effectue entre mi-novembre et fin mars. On demande aux enfants d’écrire sur des petits bouts de papier leurs rêves pour les mettre dans le trou où sera planter l’arbre et donc de l’enraciner. Le rêve grandira avec l’arbre…

L’association Des enfants et des arbres propose aux enseignants une boîte à outils pédagogiques permettant de préparer les élèves au chantier de plantation. Les élèves découvrent les différentes essences d’arbres qu’il planteront. C’est une expérience éducative qui sensibilise aux enjeux de la transition agroécologique. Les enfants sont valorisés et participent à changer le monde. Chaque classe fait un compte-rendu de cette expérience. C’est une démarche éducative qui a pour objectif de créer des liens entre agriculteurs et enfants, cultiver la solidarité, l’estime de soi, la responsabilité à l’égard de la nature, et contribuer à sauvegarder la planète tout en se connectant au vivant. Un des autres objectifs est aussi de susciter des vocations car dans 10 ans, 50% des agriculteurs seront à la retraite.

En 2023, 140 000 enfants ont participé au projet ; 310 agriculteurs se sont mobilisés ; 90 000 arbres ont été planté en France.

Il faudrait planter 25 000 km de haies par an d’ici 2050 pour atteindre les objectifs des Accords de Paris (nouvelle fenêtre) Certains agriculteurs essayent de faire revenir l’arbre dans les pratiques agricoles et dans les paysages ; ils plantent 3000 km de haies par an. Mais 10 000 km sont arrachées chaque année… Depuis le remembrement en France, on a dit au monde agricole qu’il fallait couper des arbres. Les haies bocagères ont disparu.

Planter des haies sert d’abri contre le vent, de refuge et de garde-manger pour les oiseaux et les insectes, apporte de l’ombre, sert à prendre soin du sol, offre des solutions aux agriculteurs, produit du CO2…

Rappeler aux jeunes l’importance du métier d’agriculteur est primordial. Vous pouvez retrouver l’article de Chloé M. Un jour, un métier : agricultrice sur le blog B.R.E.F.

Géographe de formation, Marie-France Barrier est réalisatrice de films documentaires : Le champ des possibles (2017) et Le temps des arbres (2020), où elle partage son amour pour les arbres et exprime sa solidarité envers un monde paysan en pleine mutation. Le temps des arbres est très accessible aux enfants et sert de support pédagogique aux enseignants. Il explore les thématiques suivantes : l’arbre dans la forêt / l’arbre au cœur des champs / l’arbre comme partenaire d’exploration pour des pistes nouvelles éducatives et thérapeutiques. Ce film sensibilise les enfants aux défis de l’agriculture, aux vertus de l’arbre hors de la forêt et aux rôles de la haie. Ce film est proposé à la location sur le site de l’association pour 5€ (nouvelle fenêtre). Les dons récoltés serviront à financer les plantations. Le documentaire a été diffusé le 3 mars 2020 sur France 5.

Témoignage de Kelyan, élève de CM1 ayant participé à l’aventure :

J’ai appris qu’on pouvait planter des arbres. Je croyais que les arbres, ça se plantait tout seul. On a fait des haies nourricières pour la biodiversité. Ce que j’ai bien aimé, c’est quand j’ai fini de planter mes 3 arbres, je prenais un arrosoir et j’arrosais tout.

Des ouvrages à retrouver à La Médiathèque :